FOCUS on the BASICS

FOCUS on the BASICS
Een programma speciaal ontwikkeld voor jongeren van 12 tot en met 17 jaar.

Wil jij een strak en fit lijf, maar heb je geen idee waar je moet beginnen?
Of ben je al hard aan het trainen, maar weet je niet zeker of je op de juiste weg zit?

Dan is dit jouw kans!

In het digitale tijdperk waar we nu in leven is er enorm veel informatie en inspiratie te vinden via internet en met name op Social Media. Maar is alles wat je op Social Media ziet ook realistisch? Om hier antwoord op te krijgen, nemen wij jou graag mee naar de basis.

In een uniek programma van 3 maanden, leren wij jou alles over:

• Effectief en veilig trainen;
  - Wat is geoorloofd binnen jouw leeftijdscategorie
  - Wanneer boek je vooruitgang
  - Hoe vaak moet je trainen om progressie te zien
  - Welke oefeningen kun je het beste doen op jouw leeftijd en met jouw lichaamsbouw
• Gezond eten;
  - Wat is gezond eten eigenlijk
  - Wat heeft jouw lichaam nodig aan voedingsstoffen
  - Wat kan je eten om spiermassa op te bouwen
  - Zijn supplementen wel of niet oké
  - Welke bouwstoffen heb jij nodig om vooruitgang te boeken
• Blessures en preventie;
  - Welke blessures zijn er
  - Hoe ontstaat een blessure
  - Wat kun je doen als je een blessure hebt
  - Hoe kun je een blessure voorkomen

Wij brengen jou van de basis tot het niveau waarop jij geheel zelfstandig aan de slag kan binnen de sportschool, om jouw doel te bereiken.

Met onder andere:

• Een voorlichtingsavond op vrijdag 2 oktober om 19.00 bij FOCUS Oude-Tonge (Stationsweg 18)
  - Waar we uitgebreid ingaan op de inhoud van het traject en er alle ruimte is om de vragen te stellen die jij misschien al hebt
• Een informatiegids
  - Waarin je alle info van de voorlichtingsavond (+meer) kunt nalezen
• Een uitgebreide intake
  - Waarin we op zoek gaan naar jouw persoonlijke doelen en een manier om deze te behalen
• Diverse workshops
  - Een verdiepingsworkshop over voeding op vrijdag 9 oktober om 16.30 bij FOCUS Middelharnis (Industrieweg 38)
  - Trainingsworkshops; Nadere invulling volgt, dit is afhankelijk van jullie interesse
• Persoonlijke begeleiding
  - Een fitness instructeur die stap voor stap met je meeloopt voor de juiste uitleg van alle oefeningen
• Een trainingsschema die écht op jouw lijf en behoeftes is afgesteld
  - Een basisschema die wordt aangepast aan jouw mogelijkheden en onmogelijkheden
• Een persoonlijk aanspreekpunt voor al jouw vragen
  - Een ervaren instructeur waar jij terecht kan met al je persoonlijke vragen
• Dagelijkse trainingsmogelijkheden bij FOCUS OT en MH
  - Fitness (bij voorkeur van 12.00 - 18.00 i.v.m. drukte/begeleiding)
  - Groepslessen (vanaf 14 jaar)

Dit 3 maanden durende traject, waarbij wij jou van de basis naar de top van jouw kunnen gaan begeleiden, kost je slechts €39,95 per maand. Voor leden (OT en MH) wordt het bestaande lidmaatschap tijdelijk omgezet naar het FOCUS on the BASICS lidmaatschap.

Wil jij samen met ons deze uitdaging aangaan, geef je dan snel op via info@focushealthfitness.nl

LET OP:
- Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus wees er snel bij!
- Toestemming van je ouder/verzorger is verplicht.
- Tijdens het programma houden wij rekening met de 1,5 meter afstand tussen jongeren en volwassenen.