LET'S SQUASH | Ben jij onlangs begonnen met squash, of heb je juist al heel wat uurtjes gemaakt? 🎾 Zowel voor beginners als gevorderden organiseren we weer een gezellige squash dag! Deze dag staat in het teken van fun, nog meer squash vrienden maken en ongedwongen competities spelen passend bij jouw niveau 🙌🏻 Ben jij […]

Wil jij ook spinnen voor het goede doel, en samen zo veel mogelijk geld inzamelen voor Stichting Alpe d'Huzes / KWF Kankerbestrijding? Spring dan zaterdag 15 april op de fiets tijdens de twee uur durende spinning marathon bij FOCUS Middelharnis! Dit event wordt georganiseerd door vier toppers die gaan deelnemen aan de Alpe d'Huzes! En […]

Maandag 11 september starten we met de After Summer Challenge! Een trainings- en voedingstraject waarbij je begeleid wordt door onze fitnesscoach en ervaringsdeskundige Oscar. Wat jouw persoonlijke doel ook is na de zomermaanden - afvallen, sterker worden, aankomen, extra motivatie - Oscar staat klaar om jou hierbij te helpen. Wat kun je verwachten? - Een […]

Vrijdagavond 15 september organiseren we een interactieve workshop, speciaal en exclusief voor onze jeugdfitness leden! Heb jij een jeugdfitness abonnement, maar de uitnodiging in de mail nog niet gezien? Lees de informatie snel hieronder! Pak je agenda er maar bij en zet met koeienletters de volgende afspraak in je agenda, want dit wil je niet missen! […]

Kan jij niet wachten om (weer) mee te doen met de Powerlift Wedstrijd? 🏋🏽‍♂️🏋🏻 Schrijf je dan nu in! De wedstrijd zal bestaan uit de volgende onderdelen (1RM): ▪️ Squat ▪️ Bench Press ▪️ Deadlift Heb jij al enige ervaring en wil je de uitdaging aangaan? 🙌🏼 Meld je dan uiterlijk 9 september aan via […]

Het is tijd voor een feestje tijdens jouw training! En laten wij nou een geweldige DJ hebben onder onze leden! Meet DJ Albert Harvey: Naast DJ, ook producer voor grote artiesten. Hij woont sinds kort op ons mooie eiland, is een fanatieke sporter en sport met heel veel plezier binnen FOCUS health & fitness. Hij […]

Heb jij altijd willen leren hardlopen, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Dan is dit je kans! 🏃🏃‍♀️ Onder begeleiding van hardlooptrainer Ricardo Sint Nicolaas starten we zaterdag 25 mei de FOCUS 5K; een 6-weekse hardloop cursus, waarin jij vanaf de basis leert hardlopen, met als doel het lopen van de 5 […]

Het mooie zomerweer van afgelopen week smaakt naar meer! En om deze zomer nog leuker te maken hebben wij super leuke beach workouts op het rooster staan! 😎☀️🌊 In de maanden juli en augustus staat er elke zondag om 10.00 een enthousiaste instructeur klaar op het strand bij beachclub Alohallo met een toffe les. Strand, […]

Het aanleren van de juiste manier van trainen vinden wij super belangrijk! Vanuit een solide basis boek je namelijk veel meer vooruitgang mét plezier en zónder blessures. Om die reden organiseren we wederom een workshop exclusief voor onze leden met een jeugdfitness abonnement. Het onderwerp van deze keer is ‘spieropbouw’ en daarnaast gaan we aan […]

Heb jij altijd al een keer in de ring willen staan en willen ervaren hoe een echte bokswedstrijd eruit ziet? Dan is nu je kans! Ladies Circle 45 Goeree Overflakkee organiseert samen met FOCUS Health & Fitness het allereerste boksgala voor dames op Goeree Overflakkee. Dit gala gaat plaatsvinden op 1 februari 2025. 🥊Minimale leeftijd […]

Wist je dat je ademhaling invloed heeft op je sportprestaties? Wil jij ademhalingstechnieken aangereikt krijgen die je sportprestaties kunnen verbeteren? 🧘‍♀️ Zet dan de volgende datum in je agenda: 👉 Woensdag 5 maart 20.00 locatie Oude Tonge 🔹Speciaal voor leden van FOCUS komt Emke van 'Embrace by Emke' (https://www.embracebyemke.nl/) een exclusieve 'breathwork' workshop geven. 🔹Een […]

Ben jij klaar om deze zomer vol zelfvertrouwen tegemoet te gaan? 🌞💪 Onze 12-weekse Summer Challenge helpt je op weg naar een fitte, sterke en gezonde jij! Of je nou droog wil trainen, fitter wil worden of strakker en sterker wil worden, wij helpen je om je doelen te behalen! 💪 ✅ Persoonlijke begeleiding ✅ […]